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La colazione deve essere ricca e nutriente, dopodiché procederemo con le 8 ore di digiuno, uno spuntino a base di frutta e una cena a base di proteine e verdure.

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Colazione: uno yogurt magro, 2 fette biscottate integrali con marmellata, una banana, un caffè. Cena: un trancio di salmone al vapore, broccoli romani cotti al vapore tutto condito con olio a crudo e limone, una fetta di pane.

Meglio consumarli a crudo, inserendoli negli alimenti, ma ci sono davvero tante ricette che possiamo preparare.

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Iva: - Tutti i diritti riservati. La dieta prevede solo tre pasti giornalieri: colazione, pranzo e cenasenza altri spuntini nel corso della giornata.

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Pranzo: g di patate al vapore, g di peperoni arrostiti e conditi con olio a crudo e poco sale, 70 g di ricotta. Pranzo: g di insalata mista con lattuga, songino, sedano, carote e pomodori, 50 g di formaggio primo sale, una fetta di pane integrale.

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È un regime alimentare equilibrato, sebbene si tratti pur sempre di una dieta ipocalorica, ma che dimostra il suo equilibrio quando, nel mantenimento, si seguono precise linee guida per una corretta alimentazione. Nel momento in cui si decide di intraprendere la dieta dei tre giorni, si comincia ad avere una maggiore necessità di informazioni in merito alla propria salute ed equilibrio alimentare per il benessere del proprio organismo.

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Sebbene possa rivelarsi utile in caso di emergenze non è consigliato proseguirla nel lungo terminespecie senza aver prima consultato un medico. Il consiglio è quindi sempre quello di farla visionare ad un nutrizionista, chiedendo un parere e le opportune modifiche.

Ovviamente, chi soffre di determinate patologie, intolleranze o allergie dovrebbe evitare questa ed altre diete a fronte di un regime alimentare studiato appositamente per i problemi in atto.

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Ma è assolutamente vietato sgarrare! Questa dieta permette e favorisce la termogenesi, un vero e proprio processo di annientamento dei grassi.

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Per capire meglio, se una donna di media corporatura necessita di 1. Pranzo: 1 scatoletta piccola di tonno al naturale, 1 fetta di pane tostato, 1 tazza di caffè o di tè verde.

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Cena: 90 g di carne o pollo, g di fagiolini, mezza banana, 1 mela piccola, 2 palline di gelato alla vaniglia. Cena: 2 wurstel grandi, g di broccoli, g di carote, mezza banana, 1 pallina di gelato alla vaniglia.

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Cena: 2 scatolette piccole di tonno al naturale o 1 una scatoletta grandemezza banana, due palline di gelato alla vaniglia. Chiara Biasi magrissima confessa la malattia: sto male da due mesi.

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  2. Soprattutto dopo un periodo di trascuratezza fisica, capita di avere assolutamente premura di dimagrireè allora che si va alla ricerca di diete che promettano un dimagrimento veloce.
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